En forme, à mon rythme

Description

Un cours d’activité physique douce, consciente et rythmée, inspirée de la Neurodanse et conçu spécialement pour les 55 et plus qui souhaitent bouger dans une ambiance conviviale et sans pression. Chaque séance propose des exercices simples et sécuritaires pour améliorer la posture, renforcer les muscles, la coordination et encourager la détente. Ce cours met l’accent sur l’écoute de son corps, la régularité des mouvements, et le plaisir de rester actif à son propre rythme.

Pour 55 ans et plus et personnes à mobilité réduite.

À SAVOIR 

• Tous les mardis, du 17 juin au 26 août, de 16 h à 17 h.
• Gratuit.
• L'inscription n'est pas requise mais vous permet de recevoir des rappels par courriel.
• Le saviez-vous? Pour mieux gérer vos réservations et avoir accès à vos billets plus facilement, vous pouvez vous créer un compte avec notre système  en cliquant ici.